Ste napeti, razdražljivi, slabe volje in nikakor ne najdete miru? Po vsej verjetnosti trpite za takšno ali drugačno obliko stresa. Koliko ste nagnjeni k stresu lahko preverite z vprašalnikom na spletnem mestu Persen.si, kjer si boste lahko prebrali tudi več o tem stanju.

Stres je neprijetno stanje napetosti, ki se pojavi pri človeku, kadar nastane neskladje med želenim stanjem oziroma opravljenim delom in dejansko opravljenim delom oziroma pričakovanjem.

Življenje brez stresa praktično ni mogoče, seveda pa ga lahko omilimo. Po napornem vsakdanjiku se lahko razbremenite tako, da se čim večkrat nasmejete od srca, poslušate čim več glasbe in razmišljate pozitivno. Zapomnite si: optimisti, ki se odločijo za pozitivno gledanje, veliko redkeje obolevajo kot pesimisti, ki si izmišljajo in pričakujejo najslabše.

Prepoznajmo znake poklicnih bolezni 21. stoletja
Telesni simptomi: glavobol, vrtoglavica, vznemirjenost, utrujenost, slabotnost, škrtanje z zobmi, trzanje obraza, občutek napetosti v mišicah, razbijanje srca, slaba prebava, krči, driska, zaprtje, motnje spanja, neješčnost, pomanjkanje zanimanja za spolnost, povečano znojenje, suha usta.

Čustveni simptomi: poslabšana koncentracija, neorganiziranost, pozabljivost, izguba smisla za humor, napetost, živčnost, strah, pesimizem, samokritičnost, agresivnost, brezbrižnost, izguba motivacije, nezmožnost sprejemanja odločitev, obsedenost s prihodnostjo.

Vedenjski simptomi: vzkipljivost, razpoloženjska nihanja, zloraba alkohola in drog, prenajedanje ali izguba apetita, več pokajenih cigaret, grizenje nohtov, preklinjanje, jok.

Negativne posledice, ki jih lahko povzroči dolgotrajna izpostavljenost stresu:
- Negativen vpliv na razvoj različnih obolenj,
- motnje razpoloženja,
- anksioznost in depresivnost,
- pojav izgorelosti ali »burn-out«, na delovnem, poklicnem in socialnem področju,
- lahko se poslabša človekovo splošno psihološko počutje,
- lahko vodi do psihosomatskih obolenj in duševne krize.

Komentarji

Dodaj novo Išci

Posted by: claudia   2008-04-21 12:55:54 Žal, je stres v tem tempu življenja neizogiben in vendar se marsikdo ne zaveda njegovih posledic. Vsebina članka nam da misliti, da moramo narediti čim več zase in se imeti radi. Odgovori 3   2

Posted by: Gašper   2008-04-22 18:48:40 superca!!! Odgovori 1   0

Posted by: Dragana   2008-04-23 16:40:19 Res je....stres zelo negativno vplivana na naša življenja...zato bodimo optimisti Odgovori 2   0

Napiši komentar
Ime:
E-naslov:	Ne opomniOpomni
Spletna stran:
Naslov:
	Vpišite proti-spam kodo, ki se nahaja v slikici.